Overgewicht is slecht voor je gezondheid: als je te zwaar bent, loop je meer kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Daarom is het belangrijk dat je je gewicht in de hand houdt. Dat je gezond eet en voldoende beweegt. 

Veel gestelde vragen  
Gezond afvallen in 7 stappen (Voedingscentrum)

Dossier 
Gewicht (Voedingscentrum)
Overgewicht (Kennisring) 
Kinderen 6-12 jaar (Gezonde basis)

Hoe vaak komt overgewicht voor?  
Hoeveel mensen hebben overgewicht? (RIVM Nationaal Gezondheids Kompas)
Overgewicht bij kinderen (Gezonde Basis)

Folder
Overgewicht (NHG)

Literatuur
Obesitas (Bibliotheek.nl)
Tegelijkertijd zoeken naar boeken, websites en in de archieven van Nederlandse kranten en tijdschriften. Het aantal zoekresultaten kan verkleind worden door in de rechterkolom van de zoekmachine een bron (bijvoorbeeld tijdschriften) aan te klikken.
De materialen zijn te verkrijgen bij de openbare bibliotheek in je woonplaats.

Film
Overgewicht (Gezondheidsplein)

Tests   
Eettest (Lekker Belangrijk)   
Doe de BMI test (Voedingscentrum)   
BMI Calculator (GezondeBasis) 

Lesmateriaal
New Habits (digitaal afvallen met behulp van coaches)
Gezonderwijs.nl (lessen en projecten op het gebied van gezonde voeding en beweging)
Landelijk aanbodoverzicht preventieprojecten en lesmaterialen (De Gezonde School)

Internetlinks volwassenen
Kenniscentrum Overgewicht
Nederlandse Obesitas Vereniging
Stichting Gezond Gewicht
Voedingscentrum
Natuurlijk afvallen.nl (onderdeel Nationaal gezondheidsplan) 

Internetlinks kinderen en jongeren
Gezonde basis (Nederlandse Vereniging van Diëtisten)
Lekker belangrijk (Voedingscentrum) 
Thinkquest - wel over wegen

Meer informatie
Voor informatie en vertrouwelijk advies kun je terecht bij een diëtist in je regio.