Bewegen is goed voor de gezondheid. Je hoeft heus niet vier keer per week naar de sportschool. Het helpt al als je wat vaker de fiets neemt in plaats van de auto, of de trap in plaats van de lift. Een half uur beweging per dag doet al wonderen. 

Veel gestelde vragen
Veel gestelde vragen over lichaamsbeweging (Medic Info)

Dossier
Bewegen (Medic Info)
Bewegen en gezondheid (Medic Info)
Gezond bewegen (Kennisring)

Folder (pdf) 
Bewegen doet wonderen (Nederlandse Hartstichting)
Gezond bewegen (NHG)

Tests
Gezondlevencheck.nl (Nederlandse Hartstichting)

Film 
Beweegrecept (Gezondheidsplein) 
Meer bewegen (Gezondheidsplein)

Lesmateriaal
Gezonderwijs.nl (lessen en projecten op het gebied van gezonde voeding en beweging) 
Landelijk aanbodoverzicht preventieprojecten en lesmaterialen (De Gezonde School)

Internetlinks
NISB (Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen)
Sport.nl (NOC NSF)
Natuurlijk afvallen.nl (Nationaal gezondheidsplan)
Galm (Sportstimuleringsproject senioren)
Sportenbeweegpagina.nl (platform Internet Sport, Bewegen en Gezondheid)
Beweegmaatje (NIGZ)
30 minuten bewegen (NISB) 

Meer informatie
Kijk eens in de gemeentegids of op de website van je gemeente. Je vindt er adressen van sportverenigingen. Van competitiesport tot gezelligheidssport. Sommige gemeenten beschikken over een 'beweegwijzer' waarin les- en openingstijden staan vermeld.